Ernährungstipps für Sportler«Sport ist nicht so effektiv, wenn es ums Abnehmen geht»
Experte Dani Hofstetter sagt, worauf Sportlerinnen beim Essen achten müssen, wozu mit leerem Magen trainieren gut ist – und was bei einem Hungerast hilft.
Ernährungswissenschaftler Dani Hofstetter ist selbst passionierter Ausdauersportler.
Foto: Urs Jaudas
Herr Hofstetter, viele Laufeinsteiger decken sich mit Riegel und Gels ein, noch bevor sie ihr Training aufnehmen. Müssen sie auf ihre Ernährung achten?
Nicht mehr als sonst. Bis dies der Fall ist, müssten sie schon ambitionierter unterwegs sein. Einsteiger brauchen im Grunde nicht einmal spezielle Sportgetränke.
