Essen für Sieger: 5 Kochbücher für Läufer
Diese Bücher versprechen Joggern und Marathonistas eine gute Form. Unsere Autorin hat sie getestet.
Von Pia Wertheimer, 16. April 2018
Outdoor - Draussen ist es am schönsten!
Liebe Leserinnen und Leser,
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Herzliche Grüsse, die Redaktion
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Richtig essen, schneller laufen
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg auf der Langstrecke. Die klassischen Fehler – und wie wir sie hinter uns lassen.
Von Thomas Renggli, 21. November 2016
So entkommen Sie dem Hammermann
Tipps gegen die notorische Krise bei langen Läufen.
Von Outdoor-Redaktion, 29. Februar 2016
Fünf Kilo in vier Tagen!
Wie kann man möglichst gezielt Körperfett abnehmen, ohne gleichzeitig Muskelmasse abzubauen? Mit ...
Von Natascha Knecht, 1. September 2014
«Eine grosse Portion, bitte!»
Ich bin ein Fresssack. Beim Kochen multipliziere ich alle Rezepte mit einem Faktor zwei bis drei, ...
Von Anette Michel, 17. Oktober 2013
Ernährungsprobleme im Hobbysport
Mein Nachbar ist Geschäftsführer eines beachtlichen Unternehmens, meistens arbeitet er vierzehn ...
Von Natascha Knecht, 14. Oktober 2013
Optimale Ernährung im Laufsport
Heute ein Gastblog von *Theresa Wursthorn und Michael Schwarz, Sportwissenschaftler und ...
Von Natascha Knecht, 24. Juni 2013
Darum leiden viele Schweizer an Übergewicht
Fast jedes zweite Magazin am Kiosk setzt derzeit auf das Thema Diät. Und zwar nicht nur die ...
Von Natascha Knecht, 4. März 2013
Das Sixpack-Experiment – machen Sie mit!
Heute starten wir das Sixpack-Experiment – von und mit Marc Jäggi. Marc Jäggi ist Chef ...
Von Natascha Knecht, 9. Juli 2012
Der wirksamste Appetitzügler
Möglicherweise haben Sie es auch schon festgestellt: Nach einem langen und harten Ausdauertraining, ...
Von Natascha Knecht, 11. Juni 2012
Milch vor dem Schlafen, mehr Muskeln am Morgen
Als Kind hat man es uns eingeflösst: Ein Glas warme Milch vor dem Zubettgehen hilft, besser zu ...
Von Natascha Knecht, 19. März 2012
Der einzig wahre Schlankmacher
Sport alleine genügt bekanntlich nicht, damit die Pfunde purzeln. Die Ernährung muss ebenfalls ...
Von Natascha Knecht, 12. Dezember 2011
Mehr essen für weniger Körperfett
Sie haben Ihr Sporttraining im Winter zwischendurch sausen lassen? Und sich stattdessen ein paar ...
Von Natascha Knecht, 4. April 2011
Abends Eiweiss oder Kohlenhydrate?
Sport regt an, weckt, vitalisiert. Aber wer regelmässig trainiert, braucht auch genügend Schlaf.
Von Natascha Knecht, 28. Februar 2011
Sind Läufer bessere Liebhaber?
Haben Sie gewusst: Zu viel Fett am Bauch bringt den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, reduziert ...
Von Natascha Knecht, 16. Januar 2011